Bağlanma Temelli Yaklaşım İle Bebeğinize Sağlıklı Uyku Alışkanlığı Kazandırmak Mümkün!
Bebeğiniz desteksiz uyuyamaz, ancak doğru destekler ile yatağında uyuyabilir. Bebeğin ve annenin hızıda ilerlediğimiz bir süreçte bebeğinizi yatağında doğru destekler ile sağlıklı uykulara kavuşturuyoruz.
Bahar Aktan
Çocuk Gelişimci & Uyku Danışmanı
Attachment Parenting International Ebeveyn Eğitmeni
Hakkımda
Merhaba, ben Bahar.
Çocuk Gelişimciyim.
Özellikle bağlanma ve uyku, bağlanma perspektifinden uyku çalışıyorum.
Bağlanma temelli bir uyku danışmanıyım ve bu konuda ailelere eğitimler ve danısmanlık sunuyorum.
Bağlanma alanında da dünyada öncü API (Attachment Parenting International) adlı uluslararası kuruluşun Türkiye’deki ilk ebeveyn eğitmenlerindenim. Bu program kapsamında travma önleyici bir ebeveyn eğitim programımız var. Program kurulusun resmi kitabına dayanıyor ve Alice Miller, Bruce Perry gibi travma alanında öncü uzmanlar da bu kuruluşun ve müfredatın danışmanları arasında.
Kasım 2018'de kızımın dünyaya gelmesiyle, uyku alanına merak salarak bu konuda dünyadaki yaklaşımları öğrenmeye başladım. Birçok üniversite, uluslararası kuruluş ve öncü uzmanlardan anne, bebek psikolojisi ve uyku konusunda mesleki eğitimler aldım. Güvenli bağlanma alanında Attachment Parenting International kurulusundan, ayrıca Nilüfer Devecigil’den, uyku uzmanlaşma programı kapsamında Psk. Oya Çanak ve Psk. Melis Keşan’dan, ek olarak mindfulness ve duygu koçluğu alanlarında da Gottman Enstitüsü (Psikoloji Istanbul) eğitimlerini tamamladım.
Hem eğitimlerimi hem annelik deneyimlerimi harmanlayarak, 2019 yılından bu yana danışmanlık hizmeti veriyorum. Kalpten Bağlı Ebeveynlik atölyeleri ile de anne ve babalara bilimin ve son araştırmaların ışığında şefkatli ebeveynliği anlatmayı istiyor, böylece dünyanın daha şefkatli bir yer olmasına katkı sağlamayı diliyorum.
Bahar Hanım,size rastlamadan önce başka bir uyku eğitimine başlamıştım.Bir hafta uygulayabildim çünkü bir sürü kural vardı ve bu kurallar beni daha çok strese sokuyordu.Ben strese girdikçe bebeğim daha da huzursuz oluyordu.Zaten sizinle ilk konuşmamızda bu eğitimi bebeğim için değil kendim için istiyorum demiştim.Anda kalabilmek için,önce kendimi sonra bebeğimi sakinleştirmek ve bebeğimle uyumlanmak için...
Sakin tavrınız,her mesajıma geri dönüşünüz beni çok rahatlattı.Ve bebeğime gelecek olursak gece boyu uyanmalar 2-3 kereye düştü biri zaten emzirmek için oluyor🥰Teması kesmeden,ağlatmadan,o uyuyana kadar yanında olunabilen bir süreç.Önceden uyutma anları benim için gerginlik doluyken şimdi mutluluk dolu.Her şey için teşekkürler Bahar Hanım 🙏🏻
Tuğba A.
Bahar hanım, şuan size bebeğini uyumuş huzur ile çayını yudumlayan bir anne olarak yazıyorum. Öncelikle sabrınız, emeğiniz,içtenliğiniz ve en önemlisi bebeğime bir anne gibi yaklaştığıniz için çok teşekkür ederim. Sürece başladığımda endişeliydim fakat sizin sayenizde bu durumun yersiz olduğunu farkettim. Eğitimi verdikten sonra Furkan 3 dişi peş peşe çıkardı(çok zordu) ardından hasta oldu. Fakat gram bozulma olmadı hatta daha kolay atlattık. Bana anneliği en güzel yanlarını yaşamama imkan verdiğiniz için çok teşekkür ederim. Dora kuş çok şanslı 🥰❤️💐
Gözde D.
Sevgili Bahar Hanım, öncelikle çok teşekkür etmek istiyorum, iyi ki kesişti yollarımız🙏 Sizden önce doğduğundan beri sallanarak uyuyan bir bebeğimiz vardı. Tek başıma bir düzen ve sağlıklı uyuma şekli oluşturamadım. Üstelik Defne artık büyümüş, 16aylık olmuştu. İlk uyutmaya çalıştığımız gece kalbim yerinden çıkacak gibiydi, şükür ki desteğinizle 50dakika gibi bir süre sonunda ilk seferden başardık. Sonrasında da her soruma içteklikle ve ivedilikle cevap verdiniz, bilgilendirdiniz. İhtiyacı olan her bebek için annelere sevgiyle tavsiye ederim❤️
Nurşah G.
