Merhaba Sevgili Ebeveynler;
Merhaba Sevgili Ebeveynler;
⭐️Danışanlarım ve takipçi annelerden en sık duyduğum şey hakkında yazı yazmaya karar verdim bu defa.
⭐️Gece uykusuna yatan bebekler neden saat başı uyanır? Öncelikle deliksiz uyku dediğimiz şey sabaha kadar hiç uyanmadan uyumak demek değildir. Biz yetişkinlerde sabaha kadar bir kaç kez uyanırız üstümüzü örteriz, sağa sola döneriz. Buna uyku döngüsü diyoruz, bu uyku döngüsü zamanlarında uykumuz hafifler ama bizler tekrar uykuya dönme konusunda çok iyi olduğumuz için hemen uykuya döner uyuruz.
👶🏻Peki aynı şey bebeklerimizde neden olmuyor?
👶🏻Bunun sebebi bebeklerinizin bir çoğu emerek, sallanarak, kucakta, sizin yatağınızda yatarak yani sizin desteğinizle uykuya geçtiği için bu uyku döngüsü dediğimiz anlarda tekrar sizden bu tür destekler beklerler ve tamamen uyanırlar maalesef. Yani ağlayarak uyanmalarının sebebi eğer fizyolojik bir sorun yoksa çoğu zaman uykuya tekrar dönmek için sizden destek beklemeleridir.
👶🏻Peki bebekler bu uyku döngülerini bizler gibi kendileri atlatamazlar mı? Cevap veriyorum; evet öğrenebilirler. Eğer bebeğinize sağlıklı bir uyku alışkanlığı kazandırmak adına desteksiz uyumayı öğretebilirseniz bunu o da yapacaktır.
👶🏻Öncelikle 9 ay ve üzeri bebeklerde doktorunuzunda onayı ,ile gece beslenmesinden kesmeniz, meme yerine kendi kendine uykuya geçmesini sağlamak daha uzun uyumasını sağlayacaktır. (Gece beslenmesinden kesme konusu ile ilgili postuma bakabilirsiniz.)
👶🏻Daha büyük bebeklerde yani gece beslenmesi zaten olmayan bebeklerde uyanabilir, gece beslenmesini kes daha uzun uyuyacaktır efsanesi doğru değildir. Eğer bebeğinizin sağlıklı bir uyku alışkanlığı yoksa ve kendi kendine uykuya dönmeyi bilmiyorsa gece beslenmesini kesseniz bile uyanacaktır.
⭐️Bunun için uyku ağlatmadan uyku eğitimi yönteminden yararlanabilirsiniz. (Yazılarım arasında var, bakabilirsiniz.)
👍Ben yapamıyorum/yapamam diyorsanız da gelin beraber bebeğinize sağlıklı bir uyku alışkanlığı kazandıralım. Danışmanlık sürecim hakkında bilgi almak adına bana iletişim kısmından ulaşabilirsiniz.
"Anne saatinde sayfama uğramayı unutmayın." 🙏Beğeni ve yorumlarınızı bekliyorum. Sevgiler. ❤️
Comments