top of page
Yazarın fotoğrafıBahar Aktan

Bebekler/Çocuklar Hangi Saatte Uyumalı?

Güncelleme tarihi: 14 Nis 2021

Merhaba Sevgili Ebeveynler;

Danışanlarım ve diğer ebeveynlerden sıkça aldığım sorular üzerine bu postu yazıyorum.


🌸Bebeğinizin/Çocuğunuzun sağlıklı bir uyku alışkanlığı olsun istiyorsanız ve de sağlıklı bir gelişimi (zihinsel ve fiziksel) olsun istiyorsanız akşam hangi saatte uykuya yattıkları önemlidir.


🤱🏻0-3 yaş dönemindeki çocukların akşam 20:00-21:00 arası en geç gece uykusuna yatmış olması gerekmektedir. (7 aydan küçük çocuklarda 19:00 yatma saati daha uygundur.)


🤱🏻Bebeğinizin gün içinde uyuduğu uykuları kademeli şekilde azaltarak/arttırarak makul olan uyku saatlerinde gece uykusuna yatmasını sağlayabilirsiniz.


🌞Günün batşı ile beraber bebeklerin vucutlarında uyku hormonları salgılanmaya başlar, eğer yukarıda belirttiğim saatlerde uykuya yatmazlar ise ilerleyen saatlerde çok yorulacakları ve uyarana maruz kalacakları için uykuya geçişte zorlanmaları muhtemeldir.


⭐️Kaç aylık bebek ne kadar uyur sorusunun cevabını "Gündüz ve gece uyku döngüsü" isimli tablo ile paylaştığım postta bulabilirsiniz.


💫Uyku saati atlanan bebeklerde görülen değişimler için "Bebek uyku araştırması" isimli yazımı okuyabilirsiniz.


"Anne saatinde sayfama uğramayı unutmayın." 🙏Beğeni ve yorumlarınızı bekliyorum. Sevgiler. ❤️

36 görüntüleme0 yorum

Son Yazılar

Hepsini Gör

댓글


bottom of page