🙋🏻♀️Merhaba Sevgili ebeveynler;
😴Bebeğinizi uyutmadan önce son 1 saati evde sakin sessiz bir şekilde geçirmeliyiz, evdeki sesleri ve ışıkları azaltmalıyız. Bebeği hoplatmak zıplatmak bebeğin hareketlenmesine ve uykusunun açılmasına sebep olur ve uykuya geçişi zorlaştırır. Uyku öncesi oyunlardan faydalanabiliriz. (Daha önce yayınladığım postlar arasında yer alıyor.)
😴Uyku öncesi aynı sıra ile uyku rutinlerinizi yapmaya devam edin. Yatmadan önce yapılan rutinler hayat boyu devam eder. Bebeğinizin ayı/yaşı ilerledikçe rutinlerde değişiklik yapılabilir.
😴Bebeğinizi uyku saatinden 1 saat önce besleyin. Bu durum özellikle gece uykusu için çok daha önemlidir. (Ek gıdadan bahsediyorum)
😴Uyku saati öncesi bebeği uyutacak kişinin de regüle olması sakinleşmesi bebeğin rahat bir şekilde uykuya geçmesi için önemli. Eğer gergin ve stresliyseniz sakinleşmek için kısa bir ara verebilir ya da bebeğinizi uyutacak başka birileri varsa onlardan yardım almak bu tip durumlarda daha faydalı olacaktır.
🙏🏻Kaydedip beğenmeyi ve ihtiyacı olduğunu düşündüklerinizle de paylaşmayı unutmayın! Anne saatinde sayfama uğramayı ihmal etmeyin, sevgiler. ❤️
Comments